خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر توانایی حرکتی و سلامتی کلی ما تأثیر بگذارد. این تغییرات می‌توانند شامل ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، مشکلات تعادل و درد مفاصل باشند. فیزیوتراپی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایند و استقلال و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
اگر روی شکم می‌خوابید خوب است بالش را زیر شکم یا کمی بالاتر از لگن خاصره خود قرار بدهید زیرا در این حالت ستون فقرات شما بالا می‌ماند و حالتی نرمالتر پیدا می‌کند...
کد خبر: ۳۰۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت‌های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می‌شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های رفتاری و انجام ورزش‌های خاصی برطرف می‌شود. در این مطلب روش‌های درمان دیسک گردن را معرفی کرده و چندین تمرین مفید برای آن را آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۳۰۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
موقعیت‌های مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد میکنند که می‌توانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
کد خبر: ۲۹۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
شما احتمالا در طول زندگی خود بیشتر از هر بیماری دیگری سرما می‌خورید. بزرگسالان سالانه دو تا سه بار و کودکان خردسال چهار بار یا بیشتر سرما می‌خورند.
کد خبر: ۲۹۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
بی حسی و خواب رفتن دست و پاها اتفاقی است که بیشتر افراد آن را تجربه کردند و در برخی موارد ممکن است این احساس نشانه یک بیماری در بدن باشد.
کد خبر: ۲۹۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
اغلب افراد مدام از درد گردن ، کمر، کف پا و سایر قسمت های بدن شکایت دارند و عنوان میکنند دچار سوزش عضلات شده اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟
کد خبر: ۲۹۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
گردن از جمله مناطقی است که معمولا کمتر از سایر اندام‌های بدن به آن توجه می‌شود، مگر آن که مشکلی جدی پیش بیاید و فرد دچار گردن دردی آزاردهنده و شدید شود. این قسمت بدن که اغلب مورد کم توجهی قرار می‌گیرد، باید به اندازه‌ای قوی باشد که بتواند وزنه‌ای به سنگینی سر را تحمل کند و در عین حال امکان چرخاندن و تکان دادن راحت آن را فراهم کند.
کد خبر: ۲۸۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
بر اساس گزارش انجمن بین‌المللی سردرد، بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد. معمولا می‌توانید نوع سردرد را با توجه به محل احساس درد تعیین کنید. این به شما کمک می‌کند که علت سردرد را سریع‌تر تشخیص دهید و درمان مناسب را به‌موقع شروع کنید. در مقاله‌ی امروز، تصمیم داریم شما را با رایج‌ترین انواع سردرد و محلی از سر که درد ناشی از آنها احساس می‌شود، آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۸۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
کد خبر: ۲۸۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
حتی اگر شب ها ساعت خواب ثابتی نداشته باشید، احتمالاً همیشه به حالت مورد علاقه تان می خوابید. خوابیدن در حالت ترجیحی تان به طور قطع به شما آرامش می دهد، اما ممکن است در نهایت مشکلاتی برای سلامتی شما ایجاد کند، از خروپف گرفته تا بروز مشکل در قسمت های مختلف بدن.
کد خبر: ۲۷۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
زمانی که پا‌های خود را روی هم می‌گذاریم، آیا این عادت برای سلامت انسان خطرناک است؟ چه مشکلاتی متوجه افرادی خواهد بود که نمی‌توانند آن را ترک کنند؟ قطعا تاکنون بار‌های بار شنیده اید که انداختن پاها روی هم هنگام نشستن برای سلامتی بسیار مضر است. اما این سبکی است که اکثر مردم به آن عادت دارند.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
کد خبر: ۲۷۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند.
کد خبر: ۲۶۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
گر شما هم جزو کسانی هستید که به محض یک سردرد، دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی است بخوانید
کد خبر: ۲۶۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
این ایده که موقعیت بدن حین خواب و شخصیت به هم ربط دارند، چیز تازه‌ای نیست. روانکاوان از دیرباز در پی اثبات چنین چیزی بودند و چنین ارتباطی به خوبی با تئوری رؤیای فروید سازگار است. فروید باور داشت که وقتی به خواب می‌رویم، ما با ناخودآگاه خود که حاوی امیال ناخوشایند و ناخواسته‌مان است، تنها می‌مانیم، امیال و خواسته‌هایی که نمی‌خواهیم به صورت ارادی به آنها فکر کنیم.
کد خبر: ۲۶۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
آیا تا به حال در مورد سندروم بینایی کامپیوتر چیزی شنیده‌اید؟ این اتفاق برای افرادی می‌افتد که مدت زمان زیادی در طول روز به صفحه کامپیوتر خیره می‌شوند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات بینایی یا حتی میگرن چشمی هم بشود.
کد خبر: ۲۶۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.
کد خبر: ۲۵۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
بررسی ۱۳۸ کارآزمایی بالینی شواهدی را در مورد گزینه‌های دارویی برای سالمندان مبتلا به درد مرتبط با ستون فقرات که اساساً هر گونه درد در امتداد گردن و پشت است ارائه می‌کند.
کد خبر: ۲۵۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
